SEASON 1 ダイエット編
| このサイトは管理人が30代後半より本格的に始めたダイエットの記録とダイエットに必要と思われる知識を紹介しています。 そろそろ健康が気になり始める年齢になりダイエットに挑戦してみよういう方の参考になればと思います。 |
SEASON 2 マラソン挑戦編
| ダイエット中に走る楽しさに目覚めた管理人がマラソン完走をめざし2013年5月より開始したマラソンの練習等について紹介します。 2013年5月～2014年3月の期間内にフルマラソン完走を目標とします。 |
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| 第34回余呉湖健康マラソン (2013.10.06 10：45～)
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エントリー完了 | 14㎞完走 1：46：00 |
| 大阪マラソン2013
(2013.10.27 9：00～)
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エントリー(抽選) 143,351/28,000 |
落選 |
| 神戸マラソン2013
(2013.11.17 9：00～)
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エントリー完了 87,691/18,000 |
42.195㎞完走 6：56：44 |
| 京都マラソン2014 (2014.2.16 9：00～)
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エントリー（抽選） 53,281/15,220 |
落選 |
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| 2013.05.01～05.31 2013.06.01～06.30 主要数値推移一覧 |
15
回目(2013.05.31) 体重72.7㎏ 体脂肪15.9㎏ 16 回目(2013.06.30) 体重75.1㎏ 体脂肪16.9㎏ |
フルマラソン挑戦へ トレーニング(5月) InBody測定15回目 トレーニング(6月) InBody測定16回目 |
| 当サイトはあくまでも管理人によって独自に分析・調査・実験を行った結果を紹介しているサイトです。 現代の運動生理学等において正しいと思われる情報を掲載するよう努めていますがトレーニング・栄養摂取による効果には個人差が大きく、考察には主観的な見解も含まれているため必ずしもその安全性・効果を保障するものではありません。 体調の維持管理については必ず情報利用者が自己責任において行い、体に異常を感じた時は直ちに中止して専門家の診断を仰いでください。 |
